Apsauginiai kremai .Kas tai ?

Žurnaluose pilna informacijos apie kremus , saugančius nuo kaitrių saulės spindulių . Bet niekas nepaaiškina , kam tiksliai jie reikalingi ir kas bus , jeigu kremo nenaudosi ... Išsiaiškinkim !!
Kam jie skirti ?
Apsauginiai kremai nuo saulės skirti tavo odos priežiūrai . Vienų merginų oda jautresnė , kitų lengviau pakenčia intensyvius saulės spindulius , tačiau apsaugos reikia bet kokiam odos tipui.Kremai apsaugo nuo paraudimo , padeda gražiai įdegti , taip pat nelieka grėsmės susirgti pavojingomis saulės ligomis .
Kodėl jų tiek daug ?
Nuėjus į parduotuvę akys raibsta nuo kremų gausos . Kodėl jų tiek daug ? Kiekvienas kremas skirtas vis kitokiam odos tipui . Jeigu esi labai šviesios odos , tau greičiausiai netiks kremas , skirtas tamsiai odai . Kiekvienas kremas skirtingai apsaugo nuo saulės ultravioletinių spindulių.Vieni kremai tinka tik suaugusiems , kiti - vaikams . Štai kodėl parduotuvių lentynos vasarą lūžta nuo apsauginių kremų - tam , kad tu išsirinktum.
Kokį kremą pirkti ?
Priklauso nuo to , ar patinka tau degintis , koks tavo odos tipas , kiek laiko praleidi saulėje ir pan. Lietuvoje , kur saulės spinduliai palyginti nekaitrūs , o jų mūsų oda gauna ne tiek ir daug , užtenka įprasto apsauginio kremo , ant kurio parašyta 10 SPF ir apsauga nuo UVB ir UVA spindulių . Jeigu keliauji po egzotines šalis , turi naudoti veiksmingesnį kremą . Geriausiai gali patarti vaistininkė ar kosmetikos parduotuvės asistentė .
Ką reiškia raidelės ?
Paimi apsauginį kremą į rankas , ten daugybė magiškų raidelių , o tu nenutuoki , ką jos reiškia . SPF ~ apsaugos nuo saulės faktorius . Kuo didesnis skaičius šalia šių raidžių , tuo kremas veiksmingesnis . Pavyzdžiui , 5 SPF ~ maža apsauga nuo saulės , 10 SPF ~ vidutinė apsauga nuo saulės , 15 ~ 20 SPF ~ didelė apsauga nuo saulės , ir taip toliau . UVB ~ patys pavojingiausi saulės spinduliai , sukeliantys odos ligas , UVA ~ antri pavojingumą spinduliai , sukeliantys odos nudegimus , paraudimus , bėrimus. Kad apsisaugotum nuo šių spindulių , privalai naudoti kremą . UV spinduliai ~ įprasti saulės spinduliai , kurie padeda įdegti , tiesa , jie taip pat pavojingi , tačiau nuo jų apsaugo ne kiekvienas kremas.
Koks tavo odos tipas ?
Paprastai oda skirstoma į keturis tipus. Žinodama savo odos tipą gali teisingai išsirinkti apsauginį kremą , sužinoti , kiek ilgai tau galima būti saulės spinduliuose . Taigi odos tipai yra:
1 . Labai šviesi oda ~ blyški , strazdanota . Plaukai labai šviesūs arba rausvi . Oda labai greitai nudega , sunkiai įdega rusvu atspalviu .
2 . Šviesi oda ~ šiek tiek strazdanota . Plaukai šviesūs , arba šviesiai rusvi . Oda gana jautri .
3. Oda nėra tamsi ~ plaukai rusvi , oda nėra labai jautri , gana greitai įdega rusvu atspalviu .
4 . Oda tamsi ~ plaukai tamsūs , oda nejautri ir niekada nenudega .

Pirmuosius spindulius pasitinkant...

Ar žinojai , kad pirmieji saulės spinduliai pavojingiausi ? Kaip nuo jų apsisaugoti ? Kaip šviečiant saulutei neužmiršti , kad ji kenkia ne tik tavo odai , bet ir savijautai ?..

Perkaitimas saulėje
Vos išlindus pirmiems saulės spinduliams nesunku perkaisti ar net nualpti ! Kol organizmas dar nepripratęs prie didelės šilumos ir kaitrių saulės spindulių , mėgaukis pamažu . Saulės kaitroje per dieną gali praleisti ne daugiau kaip penkiolika minučių . Palauk , kol oda ir organizmas pripras .
Kam labiausiai pavojinga saulė ??
Odos ligų gydytojai sako , kad labiausiai saulės saugotis turi šviesiaodės. Kaip žinoti ar tai tu ? Jeigu oda paberta strazdanomis , saulėje ji ne ruduoja , o raudonuoja ir net gi perši - pasisaugok . Gydytojai primena - nepamiršk odos patepti storu sluoksniu apsauginio kremo , tada nekils jokių problemų .
Kai esi pliaže
Jeigu jau ketini važiuoti prie jūros , pirma kartą degindamasi prieš saulutę atsimink kelis dalykus . Stenkis "nesikepinti" tarp 11 ir 16 valandos . Kadangi oda jautri , per didelis kiekis saulės spindulių gali ją nudeginti , susendinti . Geriau maudykis , žaisk smėlyje , skaityk knygas pavėsyje ir rūpinkis savo oda .
Kosmetikos - kuo mažiau !!
Jei eini degintis arba daug laiko praleidi lauke , dermatologai pataria kosmetikos nenaudoti arba naudoti kaip galima mažiau . Odą neigiamai veikia storas pudros sluoksnis . Nuo pudros ir saulės "mišinuko" odą gali išberti , atsirasti pigmentinių dėmių , paraudimų . Nepamiršk , oda turi kvėpuoti , ypač vasarą , kai lauke daug dulkių , nešvarumų , o saulės spinduliai negailestingai džioviną odą .
Toms , kurios turi daug apgamų
Gydytojai pataria saugoti tas vietas , kuriose daug pigmentinių dėmių arba apgamų . Ilgai būnant saulėje ant odos gali atsirasti naujų apgamų ar paraudimų . Iš pažiūros nekaltos pigmentinės dėmelės gali būti piktybinės . Geriau didelį apgamą užklijuoti pleistru .
Kada saulė aktyviausia ?
Ar žinojai , kad saulė yra aktyviausia gegužę ir birželį ? Todėl šiuo metu nepamiršk pačių svarbiausių dalykų : dėvėk galvos apdangalą , odą patepk apsauginiu kremu , gerk daug vandens.