Pirmuosius spindulius pasitinkant...

Ar žinojai , kad pirmieji saulės spinduliai pavojingiausi ? Kaip nuo jų apsisaugoti ? Kaip šviečiant saulutei neužmiršti , kad ji kenkia ne tik tavo odai , bet ir savijautai ?..

Perkaitimas saulėje
Vos išlindus pirmiems saulės spinduliams nesunku perkaisti ar net nualpti ! Kol organizmas dar nepripratęs prie didelės šilumos ir kaitrių saulės spindulių , mėgaukis pamažu . Saulės kaitroje per dieną gali praleisti ne daugiau kaip penkiolika minučių . Palauk , kol oda ir organizmas pripras .
Kam labiausiai pavojinga saulė ??
Odos ligų gydytojai sako , kad labiausiai saulės saugotis turi šviesiaodės. Kaip žinoti ar tai tu ? Jeigu oda paberta strazdanomis , saulėje ji ne ruduoja , o raudonuoja ir net gi perši - pasisaugok . Gydytojai primena - nepamiršk odos patepti storu sluoksniu apsauginio kremo , tada nekils jokių problemų .
Kai esi pliaže
Jeigu jau ketini važiuoti prie jūros , pirma kartą degindamasi prieš saulutę atsimink kelis dalykus . Stenkis "nesikepinti" tarp 11 ir 16 valandos . Kadangi oda jautri , per didelis kiekis saulės spindulių gali ją nudeginti , susendinti . Geriau maudykis , žaisk smėlyje , skaityk knygas pavėsyje ir rūpinkis savo oda .
Kosmetikos - kuo mažiau !!
Jei eini degintis arba daug laiko praleidi lauke , dermatologai pataria kosmetikos nenaudoti arba naudoti kaip galima mažiau . Odą neigiamai veikia storas pudros sluoksnis . Nuo pudros ir saulės "mišinuko" odą gali išberti , atsirasti pigmentinių dėmių , paraudimų . Nepamiršk , oda turi kvėpuoti , ypač vasarą , kai lauke daug dulkių , nešvarumų , o saulės spinduliai negailestingai džioviną odą .
Toms , kurios turi daug apgamų
Gydytojai pataria saugoti tas vietas , kuriose daug pigmentinių dėmių arba apgamų . Ilgai būnant saulėje ant odos gali atsirasti naujų apgamų ar paraudimų . Iš pažiūros nekaltos pigmentinės dėmelės gali būti piktybinės . Geriau didelį apgamą užklijuoti pleistru .
Kada saulė aktyviausia ?
Ar žinojai , kad saulė yra aktyviausia gegužę ir birželį ? Todėl šiuo metu nepamiršk pačių svarbiausių dalykų : dėvėk galvos apdangalą , odą patepk apsauginiu kremu , gerk daug vandens.